先日いきなり体調が悪くなりました。
胃が痛くなって、漢方薬を飲んだけど今回は本当に無理でした。
昔からお世話になっている鍼の先生にLINEすると、
梅雨時は、湿気と気温の不安定さの影響で胃が弱くなるそう。
胃は体内の水分代謝を担っているそうで、
この機能が弱ると、外から来た「湿」を取り除く事ができないとのこと。
動けるようになったら、湯船に浸かって汗を出してくださいと言われました。
ポカリをお湯で割ってずっと飲んでいましたが、
体調がマシになってからは、水分を出すお茶を飲んでいます。
これを機に、最近していなかった
カフェイン断ちアルコール断ちもしています。
ほうじ茶、ハトムギ、黒豆、ドクダミ、杜仲
のブレンドがお気に入りです。
ちょっと体調が悪いかも?と、いう方の参考になればと投稿致しました。
いろんな工夫で心身ともに生きやすく過ごしていきたいですね。
体調が良くなって晴れて土曜日それだけで嬉しいです。
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